Чего не следует допускать во время еды

Девять ответственных правил формирования верного пищевого поведения дошкольника.

Самое основное правило. Соблюдение режима.
В то время, когда родители кормят малыша в одно да и то же время, то у него формируется привычка. У малыша появляется чувство голода в те часы, в то время, когда вы его должны кормить. Так же крайне важно ежедневно гулять с малышом на свежем воздухе, дневной физическая активность и сон ребенка

Второе правило. Разнообразие.
Каждый день ребенку нужно приобретать разные пищевые вещества. Этого возможно добиться следующим образом:
1. Кормить ребенка нужно разнообразной едой. В случае если это не происходит, то ребенку она надоедает и он от нее начинает отказываться и не есть. Исходя из этого нужно заменять одни продукты вторыми, каковые соответствуют им по пищевой сокровищу.
2. Помните включать в рацион ребенка свежие овощи, фрукты, зелень, и кефир и другие кисломолочные продукты. Они содействуют стимуляции и оказывают помощь поддерживать аппетит ребенка.

Третье правило. Так же крайне важно дабы отдыхал желудок малыша.
В промежутках между кормлениями отлично давать крохе фрукты, да и то в маленьком количестве. соки и Фрукты ребенок обязан приобретать не позднее, чем за час до следующего кормления, поскольку к моменту приема пищи его желудок будет «загружен». Не следует давать ребенку высококалорийную пищу до еды (конфет, печенья, пирожных и пр.).

Четвертое правило. Ребенку принципиально важно настроиться!
За 20–30 мин. до приема пищи кроха обязан успокоиться, отдохнуть. Окажут помощь ребенку у4спокоиться определенные моменты:
— мытье рук ребенка, надевание нагрудника, накрывание на стол.

Пятое правило есть сервировка.
Хлеб положите на тарелочку; научите ребенка верно пользоваться вилкой и ложкой, для чего необходимо применять салфетки. Блюдо для малыша должно смотреться эстетично.

Шестое правило. Место приема еды малыша.
Ситуация на протяжении кормления должна быть привычной для малыша.
Для этого вы должны выбрать постоянное место для кормления ребенка. Знакомая ситуация успокаивает малыша и настраивает его на кормление, а манящий запах готовящейся еды отлично вызывает у ребенка аппетит.

Седьмое правило. Не торопите!
На протяжении кормления вы не должны торопить малыша. Вы должны подстроиться под темп малыша приема еды.

Восьмое правило. Сосредоточьтесь!
На протяжении приема еды ребенок не должен отвлекаться. Сейчас телевизор должен быть отключён, на столе не должно быть ни книжек и каких игрушек — это все его отвлекает от еды.

Девятое правило — Самообладание.

1. Не следует нервничать, в случае если ваш ребенок отказался от обеда либо не съел второе. В том, что кроха сейчас не доел — нет ничего ужасного.

2. Не следует показывать собственного удивления, в случае если кроха съел продукт, от которого раньше отказывался.

3. Ни при каких обстоятельствах не нужно упрашивать, не уговаривать, не приказывать его что–то съесть; в противном случае вы по большому счету отобьете желание имеется все другое.

4. Не манипулируйте любимым блюдом ребенка — это формирует иное отношение к питанию: кроха начинает применять кормление с целью достижения собственных целей.

Вашему крохе уже пять, шесть лет и он очень многое может делать. Вольно обладает столовыми устройствами вилкой, ножом, ложкой, может пользоваться салфеткой, знает базы сервировки стола к завтраку, ужину и обеду. Знает как вести за столом, может сам продемонстрировать и поведать о некоторых правилах поведения на протяжении приема пищи. Но ему еще нужна помощь в закреплении этих навыков. Исходя из этого не следует забывать о последовательности и личном примере в формировании столового этикета.

Крайне важно дабы все члены семьи в присутствии самого младшего верно пользовались столовыми устройствами, выполняли правила хорошего тона за столом- лишь тогда вам удастся организовать устойчивый навык приема пищи выполняя все правила столового этикета.

НА ЧТО Нужно ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ На протяжении ЕДЫ

  • Последовательность блюд должна быть постоянной.
  • Перед ребенком возможно ставить лишь одно блюдо.
  • Блюдо не должно быть ни через чур горячим, ни холодным.
  • Полезно класть пищу в рот маленькими кусочками, хорошенько пережевывать.
  • Не нужно говорить на протяжении еды.
  • руки и Рот — вытирать бумажной салфеткой.

ЧЕГО Не нужно ДОПУСКАТЬ На протяжении ЕДЫ

  • звучания музыки и Громких разговоров.
  • Понуканий, поторапливания ребенка.
  • Носильного кормления либо докармливания.
  • Осуждения малыша за небрежность, неопрятность, неправильное применение столовых устройств.
  • Неэстетичной сервировки стола, некрасивого оформления блюд.

Пара ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В Каковые МЫ ВЕРИМ


Также читать:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: