Десять причин быть благодарным

«В то время, когда я начал искать основания для признательности, вся моя жизнь изменилась к лучшему».

Вилли Нельсон (р. 1933)

автор-исполнитель песен

Наверное, вы неоднократно благодарили судьбу за какие-то события, отношения и вещи, каковые имеется в вашей жизни. Но вряд ли вы делали это осознанно, по причине того, что в то время не знали, что чувство признательности – одна из самых замечательных практик, талантливых волшебным образом поменять всю вашу жизнь.

В то время, когда вы признательны за те немногие вещи, каковые у вас уже имеется, их количество начинает расти. Если вы признательны за те деньги, которыми располагаете, даже в том случае, если это весьма скромная сумма, волшебным образом она покажет позитивную динамику роста. Если вы имеете возможность быть благодарным за те отношения, что у вас имеется, пускай кроме того далеко не совершенные, они, совершенно верно по волшебству, изменятся в лучшую сторону. Если вы признательны за собственную работу, хоть это и не работа вашей грезы, она

начнет приносить вам больше удовлетворения, и перед вами начнут раскрываться новые возможности для роста и развития.

Оборотная сторона признательности – подмечать лишь негативные вещи, каковые с нами случаются. К примеру, в то время, когда мы с завистью говорим о вещах, которых у нас нет. Осуждаем вторых людей, выискивая у них недочёты. Неизменно жалуемся на пробки, очереди, правительство, погоду и нехватку денег. В то время, когда мы заостряем внимание на негативных вещах, их, по закону притяжения, делается еще больше в нашей жизни. Более того, пока мы сосредоточены на негативных мыслях, мы отсеиваем хорошие, по причине того, что не можем думать о чем-то не хорошо и прекрасно в один момент. В моей судьбы были периоды и в то время, когда я концентрировалась на хорошем, и в то время, когда я была настроена критически, и поверьте мне: сохранять хорошее мышление – единственный метод привлечь в судьбу изобилие.

«Лучше утратить счет своим успехам, перечисляя их, чем утратить удачи, перечисляя собственные беды».

Мэлтби Д. Бэбкок (1858–1901)

священник и писатель

Утром, когда вы проснулись, поразмыслите о том, за что вы имеете возможность быть благодарным. Запишите собственные признательности на листе бумаге, либо наберите на компьютере, либо занесите в намерено отведенный для этого блокнот, дабы все записи хранились в одном месте. Сейчас вы составите несложной список из десяти обстоятельств для вашей признательности.

В то время, когда Эйнштейн благодарил, он думал о том, за что благодарит. И вы кроме этого поразмыслите, за что вы признательны конкретному человеку либо конкретно ситуации–это разрешит вам глубжеощутить признательность. Не забывайте: волшебство признательности зависит от силы ваших эмоций! Исходя из этого к каждому пункту перечня додавайте обстоятельство вашей признательности.

Вот пара идей, каковые окажут помощь вам в составлении перечня:

• Я честно рад иметь………… что? по причине того, что………… из-за чего?

• Я так радостен и благодарен за………… что? по причине того, что………… из-за чего?

• Я честно благодарен за…………… что? по причине того, что…………… из-за чего?

• Я от всего собственного сердца благодарю за………… что? по причине того, что………… из-за чего?

По окончании того как вы составили перечень из десяти обстоятельств, возвратитесь в начало и прочтите каждую, вслух либо про себя. В конце каждой трижды скажите слово благодарю, благодарю,

благодарю, наряду с этим попытайтесь как возможно полнее прочувствовать собственную признательность.

Вы имеете возможность направить собственную признательность Вселенной, Всевышнему, Святому Духу, жизни, собственному высшему «я» либо любому второму созвучному вам понятию. В то время, когда вы адресуете признательность чему-то либо кому-то конкретно, это чувство улучшается, обретает еще больше силы и творит еще больше магии! Вот из-за чего многие древние цивилизации выбирали знаки, к примеру солнце, и устремляли к ним собственную признательность. Люди применяли физические знаки, каковые олицетворяли для них источник всех благ. И концентрация на этом знаке помогала им чувствовать больше признательности.

Практика «Десять обстоятельств быть благодарным» – такая простая и такая эффективная, что я советую вам продолжить каждое утро додавать к собственному перечню по десять новых обстоятельств для признательности в течение следующих 27 дней. Вам может показаться тяжёлым ежедневно обнаружить новые десять обстоятельств, но чем больше вы станете думать об этом, тем скорее поймёте, как много у вас в действительности предлогов быть благодарным. Присмотритесь повнимательнее к собственной жизни: вы так как уже столько взяли и столько получаете ежедневно. Воистину у вас так много обстоятельств быть благодарным!

Вы имеете возможность быть признательны за ваш дом, вашу семью, друзей, домашних и работу питомцев. Вы имеете возможность быть признательны за солнце, которое светит, воду, которую выпиваете, пищу, которую едите, и воздушное пространство, которым дышите. Без всего этого вы не имели возможность жить. Вы имеете возможность быть признательны за деревья, животных, океаны, птиц, цветы, растения, светло синий небо, ливень, звезды, луну и отечественную красивую нашему планету.

Вы имеете возможность быть признательны вашим органам эмоций: глазам, каковые видят, ушам, каковые слышит, рту, талантливому ощущать вкус, носу, могущему обонять, и коже, благодаря которой вы осязаете. Вы имеете возможность испытывать признательность за ноги, дарящие вам возможность ходить, руки, которыми вы делаете практически все, голос, разрешающий высказывать мысли и эмоции и общаться с другими людьми. У вас имеется все основания благодарить необычную иммунную совокупность, оберегающую ваше здоровье, и органы тела, несущие ответственность за судьбу. А как по поводу признательности такому потрясающему устройству, как человеческий мозг, с которым до сих пор не имеет возможности сравниться ни один компьютер в мире?

Ниже я привожу список главных сфер судьбы, где постоянно найдутся обстоятельства для признательности. Вы в любое время сможете увеличить данный список, добавив актуальную для вас сферу.

За что я могу быть благодарным:

• здоровье и Тело

• успех и Работа

• Деньги

• Отношения

• Увлечения

• Счастье

• Любовь

• Жизнь

• Природа: планета Земля, воздушное пространство, вода, солнце

• услуги и Материальные предметы

• Каждая тема по вашему выбору

В случае если, в то время, когда вы перечисляете собственные обстоятельства, ваше настроение улучшается и вы становитесь радостнее, значит, ваша признательность искренняя. Чем больше признательности вы чувствуете, тем стремительнее изменяется к лучшему ваша жизнь. В какие-то дни ваше настроение улучшится мгновенно,

в какие-то – на это пригодится время. Но по мере того как перечисление обстоятельств станет вашим повседневным занятием, вы начнете подмечать, как состояние признательности станет для вас полностью естественным, а обстоятельства для этого эмоции волшебным образом умножатся!

Волшебное напоминание

Сейчас в обязательном порядке отыщите время и прочтите материал завтрашнего волшебного упражнения, потому, что перед его началом вам нужно будет готовиться.

Волшебная практика № 1

Десять обстоятельств быть благодарным

1. Утром, когда проснетесь, составьте перечень из десяти обстоятельств быть благодарным.

2. К каждой причине добавьте пояснение, из-за чего вы за это признательны.

3. Пристально перечитайте перечень, вслух либо про себя. В конце каждого пункта трижды скажите волшебное слово благодарю, благодарю, благодарю и попытайтесь как возможно полнее прочувствовать собственную признательность.

4. В течение последующих 27 дней по утрам повторяйте три первых пункта этого упражнения.

5. Прочтите материал завтрашнего волшебного упражнения сейчас.

Lo?i


Также читать:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: