Находите время для 12 вещей

1. Для работы. Это цена успеха.

2. Для размышлений. Это источник силы.

3. Для игр. Это секрет юности.

4. Для чтения. Это база знаний.

5. Для поклонения Всевышнему. Оно приведет вас к добродетельности и смоет пыль почвы с ваших глаз.

6. Для помощи и общения приятелям. Это источник счастья.

7. Для сострадания и любви. Это основное таинство судьбы.

8. Для мечтаний. Они поднимают душу к звездам.

9. Для хохота. Это песня, которая оказывает помощь облегчать тяготы судьбы.

10. Для удовольствия красотой. Она везде в природе.

11. Для здоровья. Это сокровище жизни и истинное богатство.

12. Для планирования. Оно даст вам возможность обнаружить время для прошлых 11 вещей.

Здоровье дано вам по праву рождения. Заботьтесь о нем

Пускай ваша жизнь будет здоровой, как яблоко!

Научи меня, Господи, пути Твоему и наставь меня на стезю правды.

Псалтирь 26:11

Глава 12

ответы и Вопросы

Вопрос. В чем отличие между ортопедом и подиатром?

Ответ. Ортопеды – это доктора, имеющие научную степень врача медицины, каковые занимаются лечением и диагностикой болезней костей и суставов. Кое-какие из них смогут специализироваться на кистях рук либо стопах ног и иметь право на проведение операций .

Подиатры – это выпускники колледжей, каковые прошли дополнительное четырехлетнее обучение в одном из шести американских колледжей подиатрии и были удостоены степени врача подиатрической медицины. Приблизительно добрая половина дипломированных подиатров проходят дополнительную резидентуру по профессии «хирургия стопы».

Вопрос. Что такое ортопедические приспособления?

Ответ. Ортопедические приспособления – это поддерживающие изделия, каковые употребляются для дефектов стояния и коррекции дисбаланса, ходьбы и бега. До последнего десятилетия они в большинстве случаев изготавливались на заказ подиатрами и имели возможность стоить достаточно дорого. По окончании того как было налажено массовое производство, ортопедические приспособления стали довольно недорогими.

Ортопедические приспособления оказывают помощь корректировать такие недостатки, как пронация, либо перемещение в голеностопном суставе, приводящее к заваливанию стопы вовнутрь на протяжении ходьбы либо бега. В следствии возрастает давление на внутреннюю сторону стопы, что может привести к уплощению сводов либо кроме того к формированию бурситов. Ортопедические вставки предназначены для трансформации внутреннего пространства обуви, дабы давление распределялось равномерно между внутренней и внешней сторонами. Проблему супинации, либо заваливания стопы наружу, также возможно решить посредством ортопедических приспособлений. Верно подобранная ортопедическая вставка изменяет кроме того внешнюю форму обуви и заставляет стопу сместиться вовнутрь, дабы равномерно распределить давление веса тела. Людям, у которых одна нога дольше второй, может оказаться нужной особая ортопедическая вставка для маленькой ноги.

Очевидно, в тех случаях, в то время, когда речь заходит о проблемах, вызванных слабостью голеностопа либо нехорошей осанкой, ортопедические приспособления смогут принести только временное облегчение, исходя из этого необходимо добросовестно делать созданную Брэггом программу упражнения для стоп, дабы укрепить не сильный области и скорректировать недочёты.

Заботливые руки наделены целительной энергией. Всем живым существам в любом возрасте, кроме того домашним и младенцам питомцам, нравятся успокаивающие, исцеляющие массаж и прикосновения, способы которого дешёвы всем.

Патриция Брэгг

Вопрос. Во сколько лет мне направляться дать добро моей дочери начать заниматься балетом? Я слышала, что в раннем возрасте это угрожает необратимыми повреждениями стоп.

Ответ. Затевать обучаться балету с целью улучшения осанки и развития пластичности возможно в любом возрасте, но приступать к обучению технике танца на пуантах не нужно , пока мышцы и суставы не разовьются так, дабы не допустить физическую деформацию! Мы не одобряем желание своих родителей учить детей балетному танцу на пуантах.

Вопрос. Я высушил промокшие под дождем ботинки перед обогревателем, и сейчас они стали твёрдыми. Что я сделал неправильно?

Ответ. Мокрую обувь ни при каких обстоятельствах нельзя подвергать стремительной сушке с применением неестественных источников тепла. Это приведет не только к ее растрескиванию, но и к усадке. Единственный верный метод – набить обувь газетами либо тканью и разрешить ей высохнуть медлительно, естественным методом.

Вопрос. Сравнительно не так давно я услышала, что на данный момент операции на стопах делают лазером? Это правда?

Ответ. Да, это так. Сейчас лазеры на углекислом газе используют для удаления бородавок, лечения запущенных случаев врастания ногтей и для других целей. Преимущество применения лазера в том, что его луч возможно сфокусирован весьма совершенно верно, исходя из этого на протяжении операции практически не затрагиваются окружающие ткани. Помимо этого, режущий лазерный луч стерилизует и запаивает кровеносные сосуды, благодаря чему значительно уменьшается кровотечение, понижается риск инфицирования и уменьшается срок реабилитации.

Вопрос. Из-за чего высокие каблуки усиливают привлекательность женских ног?

Ответ. По причине того, что при ходьбе на высоких каблуках сокращаются икроножные и камбаловидные мускулы на задних сторонах ног. В следствии улучшается внешняя форма икр, но это является следствием нарушения гибкости функций и потери мышц тела. Иначе говоря мускулы икр смогут окончательно остаться укороченными, а это приведет к нарушению движений и правильности осанки. Не носите обувь на высоких каблуках через чур довольно часто! Если вы хотите иметь прекрасную форму ног, делайте упражнения Брэгга для стоп и ног и ежедневно совершайте прогулки пешком.

Вопрос. У моего сына врожденное плоскостопие. Как это ограничит его дееспособность?

Ответ. Раньше считалось, что плоскостопие, либо отсутствие внутреннего свода стопы, вызывает трудности при ходьбе. На этом основании на протяжении Первой Мировой мужчин с плоскостопием не брали в армию, пока не было доказано, что люди с врожденным плоскостопием не испытывают боли в стопах на протяжении продолжительных пеших маршей. Так что вашему сыну ходить это мешать не будет. Плоскостопие видится приблизительно у 5 % населения, так же редко, как его противоположность – полая стопа (чрезмерно большой вогнутый свод стопы).

Вопрос. Мне заявили, что женщины и мужчины чувствительны к различным видам беговых травм. Правда ли это?

Ответ. Правда. Результаты последних изучений говорят о том, что у дам появляется больше неприятностей с тазовым поясом и лодыжками, а у мужчин – со коленями и стопами. Быть может, это связано с различиями в строении таза. Но все разнообразные беговые травмы через чур довольно часто видятся у представителей обоих полов, потому, что многие бегуны не обращают внимания на отправляемые телом предупредительные болевые сигналы, пока не делается через чур поздно! К тому же повышению количества травм содействуют жёсткие покрытия тротуаров и дорог. В обязательном порядке надевайте обувь, которая подходит для таких жёстких поверхностей, и по возможности старайтесь ходить либо бегать по естественным поверхностям, таким как открытый грунт, трава либо песок. В совершенстве, в случае если разрешают условия, оптимальнее бегать босиком. И ни при каких обстоятельствах помните сперва совершить хорошую растяжку.

Какой превосходной возможно продолжительная судьба, в случае если человек остается здоровым и молодым телом и душой.

Гарри Фосдик, баптистский пастор

Вопрос. Что такое «расколотая голень»?

Ответ. Это неспециализированное наименование разных повреждений передней стороны голени, в основном вызванных сильными ударами и перенапряжением стоп и ног о жёсткие поверхности. Это возможно воспаление мускулы, сухожилия либо кости колени. Боль ни при каких обстоятельствах не приносит пользы! В случае если на протяжении либо по окончании ходьбы и бега у вас появляется боль в передних сторонах голеней, то оптимальнее разрешить ногам отдохнуть.

11 DIY Barbie hacks and crafts ~ Eyeshadow palette, Sequin Backpack, and more!


Также читать:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: