Необходимые принадлежности

Сейчас для чистки зубов в большинстве случаев пользуются зубной щёткой. Но многие эксперты очень отрицательно отзываются об её применении без регулярной стерилизации. Они показывают, что щетина зубной щётки делается питательной средой для микробов и спор. При ежедневном применении щётки они попадают в рот. Помимо этого, твёрдые щетинки смогут царапать и травмировать дёсны, в особенности, в случае если чистить зубы весьма энергично.

В современной Индии для чистки зубов традиционно употребляется веточка дерева ним. Это прутик длиной около пятнадцати и толщиной около половины сантиметра. Древесина ним владеет щелочными и вяжущими особенностями. Кончик прутика жуют и он делается похож на пучок щетинок, которым после этого чистят зубы и дёсны. использование конца и Жевание прутика его в качестве щётки делают зубы крепкими и чистыми. По окончании применения прутик выбрасывают.

Возможно, для большинства людей таковой способ недоступен. В этом случае направляться применять для чистки зубов щётку с мягкими щетинками и стараться как возможно чаще мыть щетку. Дёсны направляться очищать сильными растирающими перемещениями указательного пальца с внешней и внутренней стороны каждой десны.

Попытайтесь чистить зубы как минимум ежедневно, а оптимальнее — по окончании каждого приёма пищи.

Зубная паста

Принципиально важно, дабы зубная паста владела достаточными абразивными особенностями, дабы удалять с зубов въевшиеся загрязнения, антибактериальными особенностями, дабы уничтожать микробов, и прекрасно отмывала десны и зубы.

Древние йоги постоянно готовили личный зубной порошок из экстракта акации катеху, квасцов, плодов золы и алычи оболочки кокосового ореха в соотношении 1:6:2:1. Но эти вещества не так легко дотянуться, и, потому, большая часть из нас вынуждены пользоваться современными зубными пастами, лучшие из которых, в большинстве случаев, продаются в аюрведических аптеках, а также в магазинах здоровой и вегетарианской пищи. Помимо этого, для чистки зубов замечательно подходят древесная зола либо лимонный сок, каковые возможно наносить на зубную щетку, либо же растирание зубов и десен лимонной коркой вертикальными перемещениями. Последний способ особенно оптимален для удаления налета с зубов.

Важность очищения зубов и дёсен

Большая часть людей не хватает оценивают значение поддержания здоровья зубов и дёсен. Рот является воротами тела, и в нем создаются благоприятные условия для размножения бактерий. Кое-какие из этих бактерий попадают дальше в организм, тогда как многие остаются в частицах пищи, застрявших в зубах. Разрушение размножение и зубов бактерий особенно деятельно происходят в течение приблизительно получаса по окончании приема пищи. Как раз по данной причине, в совершенстве, десны и зубы направляться чистить по окончании каждой трапезы.

Рацион питания кроме этого имеет громадное значение для сохранения здоровых зубов и дёсен. Это иллюстрирует тот факт, что во многих примитивных племенах люди имеют отличные зубы, не смотря на то, что ни при каких обстоятельствах в жизни не видели зубной щётки. Еда, содержащая довольно много сахара, Наверное, оказывает заметное разрушительное воздействие на зубы и дёсны, поскольку сахаристые вещества весьма скоро преобразовываются в кислоты, каковые, со своей стороны, атакуют эмаль, защищающую зубы.

Исходя из этого регулярное очищение зубов и десен, наровне со понижением потребления сахаристой пищи и применением разумной диеты, богатой витаминами, представляет собой единственный надёжный метод предотвращения разрушения пиореи и зубов, и зубной неприятного запаха и боли изо рта. Не забывайте кроме этого, что, согласно точки зрения многих авторитетов, десны и плохие зубы, и инфекции в данной области, оказывают вредное влияние на неспециализированное здоровье организма.

Джихва Мула Дхоути

В переводе с санскрита слово джихва свидетельствует «язык», а мула — «корень». Так, эта практика касается его корня и очищения языка.

Язык — крайне важный орган тела, и однако весьма немногие люди когда-либо всерьёз думали о том, дабы его очищать. Все мы, в то либо иное время подмечали толстый слой желтой слизи на верхней поверхности языка, в особенности, в то время, когда мы легко нездоровы. В конечном итоге, данный налет на языке складывается из загрязнений, каковые удалены из организма. Он показывает на то, что имеет место какое-то внутреннее нарушение либо накопление токсинов, от которых организм отчаянно пробует избавиться.

В случае если загрязнения не удалять с языка, это может усугублять внутренние расстройства, в особенности, нарушения пищеварения. Не забывайте, что эти загрязнения могут служить питательной средой для размножения бактерий, каковые, со своей стороны, способны передавать пищу, которую вы едите.

Исходя из этого регулярное очищение языка крайне важно для сохранения здоровья тела. Сама эта процедура весьма несложна и занимает всего пара мин..

Техника исполнения

Шепетильно вымойте руки, стараясь, дабы под ногтями не оставалось грязи.

Сложите совместно указательный, средний и безымянный пальцы одной руки так, дабы их кончики размешались на одной линии.

С опаской введите их в рот и продвиньте к задней стенке горла так, как это вероятно без позыва к рвоте. В течение некоего времени медлительно и шепетильно трите корень языка.

В один момент старайтесь отхаркивать другие загрязнения и мокроту из горла.

Этого должно быть достаточно, дабы удалить с языка каждые загрязняющие вещества.

Что Необходимо для НОВИЧКА / Минимальный Комплект для МАНИКЮРА / Рекомендации Для Начинающих / Татьяна Бугрий


Также читать:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: