Перещеголяйте насмешников

В общении мы довольно часто заблаговременно предполагаем, что второй либо другие ошибаются существенно чаще нас. Эта психотерапевтическая установка, желание видеть себя лишь с хорошей стороны мешают нам объективно относиться к своим оплошностям, неверным действиям, срывам в поведении. А в конечном счете — к многочисленным обидам и ссорам. Что же направляться делать, дабы быть критичным к себе?

Прежде всего развивать ироничное отношение к себе, ко всему, что начинается со слов “я”, “моя”, “мой” и т.п. Опыт показывает: эмоцией юмора по–настоящему владеет тот человек, что может и может смеяться над собой — наедине и среди вторых людей. Существует хватает доказательств, что хохот над неудачами и своими недостатками очищает нас от стресса, снимает напряжение, лечит болезненное самолюбие, а основное — оказывает помощь каждому видеть себя со стороны более объективно и реально.

Сейчас мы посредством самотеста сможем определить больше о возможностях быть ироничными. Наряду с этим самотест — лишь “прикидка”. Знания об этом качестве вы получите, замечая и зная мнение и реакцию вторых людей.

Если вы готовы совершенно верно и верно выполнить инструкцию теста, нормально и с иронией воспринять результаты самооценки, то начинайте работу.

Инструкция. Заберите лист бумаги, ручку либо карандаш. Напишите число, месяц, время и год начала работы. Ваша задача: написать номер утверждения, пристально прочесть его и ответить, правильно оно для вас (в листок вы пишете символ “+”) либо неверно (символ “–”). Если вы не имеете возможность сделать выбор, напишите символ вопроса — “?”. Последний ответ допускается в крайних случаях. Прочтите инструкцию еще раз и делайте тест.

Задание: 1. Я опасаюсь смотреться забавным и беззащитным. 2. В то время, когда кто–то радуется между собой, то я пологаю, что это обо мне. 3. Я могу посмеяться с другими над собой. 4. В то время, когда мне не легко, я стремлюсь быть в радостной компании. 5. Человек, что довольно часто шутит, в особенности над собой, не может быть важным человеком. 6. Мне хотелось бы иметь дружеский шарж на себя. 7. Меня весьма обижают друзья, каковые смеются над моими неудачами. 8. Быть забавным — значит довольно глупо смотреться. 9. Я желал(а) бы дружить с человеком, что не обижается на розыгрыши и шутки. 10. В компании я в большинстве случаев стараюсь поведать забавное из собственной жизни. 11. Мне тяжело смеяться, в то время, когда у меня неприятности. 12. Мне нравятся люди оптимистичные и неунывающие в любой ситуации.

Обработка результатов. Наоборот каждого из 12 утверждений напишите значение “ключа”. Значения лучше написать в скобках. Итак, “ключ” теста: 1. (–). 2. (–). 3. (+). 5. (–). 6. (+). 7. (–). 8. (–). 9. (+). 10. (+). 11. (–). 12. (+). Не исправляйте собственные ответы на протяжении обработки результатов, даже в том случае, если весьма хочется. Отыщите и подсчитайте количество совпадений, другими словами в то время, когда ваш ответ совпал со значением “ключа”. К примеру: + (+): — (–). Если вы ответили знаком вопроса (?), то совпадения нет. Всего совпадений возможно максимально — 12 баллов.

Анализ результатов. В случае если количество баллов от 9 до 12, то у вас имеется надежное средство защиты от возможного стресса и обид для самолюбия. Но в любом случае старайтесь, дабы стремление и ироничность посмеяться над собой не стало лишь развлечением и интересным занятием для вас и ваших привычных.

Средние значения — от 5 до 8 баллов — разрешают через анализ “несовпадений” (выпишите их) улучшить собственную свойство снимать напряжение, нейтрализовать обиду и легче наблюдать на собственные оплошности. Принципиально важно не опасаться смотреться забавным. Лучше все–таки быть радостным, чем обидчивым и без причины “дуться”.

Значения до 5 баллов “говорят” о сложных взаимоотношениях с вашим “я”, в то время, когда желание осознать и определить себя по–настоящему наталкивается на важное сопротивление вашего самолюбия. В этом случае смеяться над собой свидетельствует для вас утрату авторитета, статуса, уверенности в себе. Поверьте, это не верно. Вы в обязательном порядке станете больше уважать себя, в случае если прекратите опасаться иронизировать над собой. Вы сходу лишаете ваших потенциальных насмешников “обильной пищи” смеяться над вашими проблемами. Заметив, что в этом вас им превзойти тяжело, они утратят интерес. Попытайтесь поведать смешно и в “красках” о том, что в вашей жизни вызвало досаду и огорчение. Вам определенно станет легче сохранять хорошее настроение и авторитет. Да и привычные оценят высоко такое чувство юмора и будут рады общению с вами.

Попытайтесь уже сейчас иронично, с эмоцией юмора относиться к недостаткам и своим обидам, оплошностям и слабостям. Вы начнете подмечать, что стало легче осознавать другого, другую. И, возможно, вы сможете приблизиться к “единой воле”, к единству души…

(Народная газ. моск. региона. 1993. 21 авг.)

Приложение № 2

Л.Муниз

Урок и Насмешник НАСОСА. Как взять iPhone безвозмездно? (ШБэ 125)


Также читать:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: