Плохие привычки — причина проблем с кожей и преждевременного старения

Посмотритесь в зеркало, что вы видите? Если вы подмечаете морщины и провисание кожи, то не обязательно сходу делать операцию. Другие показатели нездоровья — это прыщи и пигментные пятна. Вместо дорогостоящего лечения акне стоит установить, какие конкретно внешние обстоятельства смогут очень плохо оказать влияние на ваш мозг и устранить их. Частенько, заботясь о состоянии мозга, вы в один момент заботитесь и о состоянии кожи.

Кофеин. Избыток кофеина (кофе, чая, шоколада и некоторых травяных сборов) обезвоживает кожу, отчего она выглядит сухой и морщинистой.

Алкоголь. Он также обезвоживает тело, усиливая морщины. Помимо этого, он расширяет капилляры и кровеносные сосуды. При чрезмерном приёме спиртного сосуды теряют тонус и остаются неизменно расширенными, приводя к красноте кожи. Алкоголь кроме этого ведет к утрата витамина А, что участвует в регенерации кожи. Злоупотребление алкоголем повреждает печень и сокращает ее свойство удалять из тела токсины, почему кожа еще стремительнее стареет.

Курение. Никотин сокращает кровоток в коже, и она теряет здоровый розоватый цвет. Происходит и утрата эластичности тканей, что углубляет морщины. В ходе затягивания образуются узкие морщины около губ. Стаж курения больше 10 лет формирует обычное «лицо курильщика». Данный термин доктор Дуглас Модел ввел в 1985 году, в то время, когда написал статью в British Medical Journal, в которой утверждал, что способен выявить курильщика со стажем, легко взглянув ему в лицо. Он писал, что курящие люди выглядят старше собственных лет, у них имеются морщинки около губ, в углах глаз, на щеках либо на челюстях, целый их вид легко изможденный, а цвет лица сероватый либо багряный.

Более того, у курильщиков чаще, чем у некурящих, появляется определенный тип рака кожи — карцинома сквамозных клеток, в соответствии с изучениям в Journal of Clinical Oncology.

Неполноценное питание. Пища — это топливо и материалы для регенерации клеток. Кожа обновляется каждые 30 дней и отражает уровень качества Вашего питания. В случае если в рационе мало жирных кислот омега-3, то вы рискуете смотреться старше собственных лет.

Избыток сахара. Потребление через чур громадного количества продуктов с высоким гликемическим индексом может привести к появлению морщин. Изучение в British Journal of Dermatology продемонстрировало, что потребление сахара содействует естественному процессу называющиеся «гликирование»: сахар присоединяется к белкам. Наряду с этим продуцируются так именуемые поздние продукты гликирования (ППГ), каковые повреждают коллаген и эластан — протеиновые волокна, поддерживающие упругость кожи. Чем больше сахара вы потребляете, тем больше ППГ вырабатывается, тем больше морщин на лице.

«сильная» потеря и Быстрые диеты веса. Любой раз, в то время, когда вы набираете вес, кожа растягивается, в то время, когда худеете — кожа провисает. потеря веса и Многократный набор сокращает эластичность кожи. Резкое похудение может привести к провисанию кожи на лице и теле.

Дефицит воды. Если вы не выпиваете достаточного количества воды, кожа обезвоживается.

Ход к действию

Избегайте через чур громадного количества алкоголя, кофеина и выпивайте больше воды.

Недочёт сна. Без полноценного отдыха, на протяжении которого происходят процессы регенерации, кожа не успевает омолаживаться. Итог? Преждевременное старение кожи, мешки под глазами и новые морщины.

Гиподинамия. Не тренируя тело, вы не усиливаете приток крови к коже и не хорошо выглядите.

Стрессы. Исследователи в далеком прошлом распознали зависимость между состоянием кожи и уровнем стресса. В ответ на стресс мозг отправляет сигналы к коже, что ведет к появлению высыпаний и прыщей. При хронических стрессах ухудшаются симптомы нескольких неспециализированных кожных болезней, таких, как экзема и псориаз.

Нерешенные эмоциональные конфликты либо посттравматические расстройства. Как в обрисованном выше случае полковника Боба, неоплаканное горе либо нерешенный конфликт смогут отразиться на коже. Если вы подавляете чувстве и не решаете неприятности, они могут обнаружиться на коже.

Гормональные трансформации.Гормональные колебания, каковые происходят при наступлении половой зрелости, беременности, ПМС, пременопаузы, менопаузы, синдроме поликистозных яичников (большой уровень тестостерона у некоторых дам), и андропаузе (падение уровня тестостерона у мужчин) смогут быть обстоятельством неприятных неприятностей с кожей. Сухую кожу в большинстве случаев связывают с гипотиреозом, в то время, когда щитовидная железа не хватает активна.

Невылеченные либо не хорошо леченные расстройства психики. При некоторых расстройствах люди наносят себе маленькие травмы кожи (к примеру, расчесы, расковыривание болячек, угрей).

Деменция и расстройства памяти. При ослаблении когнитивных функций люди забывают пользоваться солнцезащитными кремами, принимать лекарства и направляться режиму.

Лекарства. Некое препараты смогут отрицательно оказывать влияние на кожу. К примеру, противозачаточные пилюли способны как привести к появлению прыщей, так и улучшить состояние кожи.

Загар. Разрушительные лучи солнца ускоряют процессы старения и ведут к появлению возрастных пятен, а в некоторых случаях рака кожи. Имеется эти, что из-за истощения озонового слоя риск рака кожи увеличивается. Не смотря на то, что большая часть типов рака кожи поддается лечению, они смогут покинуть неприглядные шрамы. Недолго пребывать на солнце полезно, для получения нужного уровня витамина D [24]. Но ответствен и баланс.

экологические токсины и Загрязнение. Изучение, размещённое в International Journal of Cosmetic Science, узнало, что действие на кожу тропосферного озона — главного окислителя в фотохимическом смоге — сокращает количество витамина Е на 70 %. Оно кроме этого увеличивает содержание в коже жировых гидропероксидов, каковые являются признаком окислительных повреждений в клеточных мембранах.

Климат. Если вы живете в сухом климате, это может высушивать кожу раньше времени.

7 ОБСТОЯТЕЛЬСТВ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОГО СТАРЕНИЯ КОЖИ.


Также читать:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: